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タンパク質は筋肉や肌、全身にとても必要な栄養素ですよね。肉、卵、魚などに豊富に含まれていますが毎食毎食タンパク質をきちんと摂取出来るかと言われたら、そんなに食べられない時もあると思います。 私も、食事でタンパク質不足してるなと思った...

ダイエットは女性の永遠のテーマな気がします。私はそこまで特別太っているという訳ではないのですが、たまに３～４キロ増えたり元に戻ったりと繰り返す事があります。 太ったな～と思ったら、痩せるために何かしら行動しますが、特に胸については気...

恥ずかしながら、最近までの私はお金はあればあるだけ使っていました^_^; 完全に浪費家だった自分でも、節約や貯金が出来る習慣が身につけることができましたので、その中で実践している一つの方法を紹介します♪ 節約のプロとしての意見...

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夜食だって食べたいし、でも太りたくない！本当に夜食は太るのか？何を食べれば太らないのか、実際の体験を検証してみました♪

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